 |
| Foto: Internet/ lakemaryphysicians.com |
Pernahkah
Anda merasa cemas yang berlebihan? Apakah Anda termasuk orang yang cemas ketika
Anda berada di ruang yang gelap? Atau Anda orang yang khawatir ketika orang
yang dekat Anda pergi dan membuat Anda berpikiran buruk tentang seseorang yang
meninggalkan Anda?
Hal itu
sebenarnya bisa disebut sebagai kekhawatiran yang normal, seandainya itu tidak
menjadi kekhawatiran yang lebih besar. Kekhawatiran yang kuat kemudian membuat
anda merasa gugup, susah tidur, dan menyita perhatian pikiran serta pikiran
Anda.
Lalu apa
sebenarnya kecemasan itu? Menurut D’Arcy Lyness, PhD, dalam reviewnya di laman teenhealth.org,
Kecemasan adalah reaksi alami manusia yang melibatkan pikiran dan tubuh.
Kecemasan adalah suatu sistem alarm yang diaktifkan setiap kali seseorang
merasakan bahaya atau ancaman.
Ketika tubuh
dan pikiran seseorang bereaksi terhadap bahaya atau ancaman seseorang akan
mengalami sensasi kecemasan fisik, seperti jantung dan pernafasan lebih cepat,
otot tegang, telapak tangan berkeringat, perut mual, dan tangan gemetar atau
kaku. (Fitri)
Tidak ada komentar:
Posting Komentar